باغبانی خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد
تاریخ انتشار: ۱۹ دی ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۷۹۹۹۴۲
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ، به گفته تیم تحقیقاتی، مداخلات اجتماعی مبتنی بر طبیعت مانند باغبانی گروهی می تواند عوامل خطر قابل اصلاح بیماری های غیرواگیردار و مزمن، از جمله رژیم غذایی ناسالم، عدم تحرک فیزیکی و قطع ارتباط اجتماعی را کاهش دهد.
در اولین کارآزمایی تصادفی و کنترل شده باغبانی اجتماعی، محققان دریافتند: کسانی که در این فعالیت شرکت می کنند فیبر بیشتری خورده و فعالیت بدنی بیشتری انجام می دهند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
برای انجام این مطالعه، محققان ۴۹۳ بزرگسال را غربالگری کردند و اقدامات اولیه را تکمیل و به طور تصادفی در دو گروه مداخله و گروه کنترل قرار دادند. گروه مداخله موظف شد بلافاصله باغبانی اجتماعی را با کمک یک دوره مقدماتی باغبانی انجام دهد. از طرف دیگر گروه کنترل برای شروع باغبانی باید یک سال صبر می کردند.
همه شرکت کنندگان در طول مطالعه تحت بررسی های مداوم فعالیت بودند. شرکت کنندگان همچنین مرتب تحت اندازه گیری فاکتورهای بدن و بررسی های دوره ای در مورد میزان تغذیه و سلامت روان خود قرار گرفتند.
پس از تجزیه و تحلیل داده ها، تیم پژوهشی گزارش داد که باغبانی اجتماعی می تواند یک راه حل مبتنی بر طبیعت برای بهبود رفاه و کاهش عوامل خطر سرطان و سایر بیماری های مزمن در بزرگسالان ارائه دهد.
جیل لیت (Jill Litt) پژوهشگر ارشد این مطالعات می گوید: این یافته ها شواهد ملموسی ارائه می دهند که باغبانی اجتماعی می تواند نقش مهمی در پیشگیری از سرطان، بیماری های مزمن و اختلالات سلامت روان ایفا کند.
لیت که محقق مؤسسه بهداشت جهانی بارسلونا نیز هست، افزود: قطعا موضوعی در مورد باغبانی وجود دارد که باعث می شود احساس بهتری داشته باشیم. لیت امیدوار است متخصصان سلامت، سیاست گذاران و برنامه ریزان به این یافته عمل کنند و ایجاد باغ های اجتماعی و فضاهای دیگری را در نظر بگیرند که افراد بیشتری را به جمع شدن و لذت بردن از طبیعت در کنار هم تشویق کند.
شرح کامل این مطالعات و یافته های حاصل از آن در آخرین شماره مجله تخصصی The Lancet Planetary Health منتشر شده است.
منبع: خبرگزاری صدا و سیما
کلیدواژه: استرس باغبانی باغبانی اجتماعی
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.iribnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری صدا و سیما» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۷۹۹۹۴۲ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
خواص شگفت‌انگیز پوست موز | چیزهایی که درباره این میوه پرخاصیت نمی‌دانید
همشهری آنلاین – آرش نهاوندی: به گفته متخصصان، پوست موز بسیار مغذی و سرشار از فواید است. در این مطلب به برخی از فواید پوست موز نگاهی انداخته‌ایم.
خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد: مشخص شده که پوست موز سرشار از پلی فنول‌ها، کاروتنوئیدها و سایر آنتی اکسیدان‌ها است که از بدن در برابر رادیکال‌های آزاد سرطان زا محافظت می‌کند. مصرف بیشتر پوست موز می تواند سطح آنتی اکسیدان را افزایش داده و احتمال ابتلا به سرطان را کاهش دهد.
افسردگی را کاهش می‌دهد: ویتامین B۶ و محتوای بالای تریپتوفان موز می‌تواند به بهبود برخی از علائم افسردگی و سایر اختلالات خلقی کمک کند.
کلسترول را کاهش می‌دهد: پوست موز دارای فیبرهای محلول و نامحلول است که باعث کاهش کلسترول و جلوگیری از چسبیدن کلسترول به دیواره رگ ها می‌شود. این خاصیت پوست موز به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی کمک می‌کند.
برای چشمان خوب است: پوست موز برای چشم مفید است و احتمال ابتلا به آب مروارید را کاهش می‌دهد. گفته می‌شود قرار دادن آن روی چشم به کاهش پف کردگی کمک می‌کند. همچنین، لایه برداری با موز به روشن شدن حلقه‌های تیره زیر چشم و کاهش ظاهر خطوط ریز کمک می‌کند.
یبوست را برطرف می‌کند: موز سرشار از فیبر است و به حرکات منظم روده کمک می‌کند. فیبر به رشد باکتری‌های خوب در روده کمک کرده که باعث تقویت هضم می‌شود و روده را سالم نگه می دارد.
دندان‌ها را درخشان می‌کند: به گفته متخصصان، مالیدن پوست موز به دندان‌ها یک دقیقه در روز به مدت یک هفته می‌تواند به درخشندگی دندان کمک کند. موز سرشار از پتاسیم و منیزیم است و در صورت تماس با دندان مواد معدنی آن جذب مینا شده و دندان‌ها را سفید می‌کند.
جوش‌ها را درمان می‌کند: اگر از جوش‌های روی صورت‌تان خسته شده‌اید و این جوش‌ها شما را اذیت می‌کنند، به سادگی شروع به مالیدن پوست موز روی صورت خود کنید و در عرض یک هفته تفاوت را مشاهده کنید. پوست موزبه کاهش التهاب در پوست کمک می‌کنند و همچنین سرشار از فنولیک است که مملو مواد ضد میکروبی برای درمان جوش و آکنه است.
درد را کاهش می‌دهد: بر اساس نتایج مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۱ انجام شد، پوست موز سرشار از ترکیبات فعال زیستی مانند کاروتنوئیدها و پلی فنول‌ها است. پوست موز همچنین سرشار از خواص ضد التهابی است و به کاهش درد بدن کمک می‌کند.
از پوست در برابر اشعه فرا بنفش محافظت می‌کند: پوست موز سرشار از ترکیبات زیست فعال مانند فنولیک‌ها، فلاونوئیدها، تانن‌ها، کاروتنوئیدها و آلکالوئیدها است که به جلوگیری از رادیکال‌های آزاد و همچنین محافظت از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش کمک می‌کند.
بیشتر بخوانید:
خودکشی از رزیدنتها به پزشکان رسیده؛ چرا دکتر سمیرا آلسعیدی خودکشی کرد؟/ «خودکشی پزشکان بهمثابه یک انتحار اجتماعی است»